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如何正确的选取功能性饮料

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如何正确的选取功能性饮料

发布日期:2016-08-29 来源:www.tptssm.com

   现如今饮料的种类越来越多,很多人都觉得超市里卖的饮料,是不分人群的,任何人都可以喝的。其实这是一个误区,有些特定饮料如提神类的功能饮料,对其饮用的人群还是有所限制的。泰朋天盛和您聊聊功能饮料的那些事儿,让你的选择没有误区。



   很多年轻人平时加班、看比赛、看精彩演出时,长喝些提神饮料,让自己保持清醒状态。研究显示,很多提神饮料中都含有咖啡因、牛磺酸等成分,而经常喝这些饮料,有可能会加重你的心血管负担。因此功能型饮料不要像其它饮料那样经常的去喝。

   就提神饮料而言,功能不同,所产生的提神效果就会不一样。不同的人在选择的时候也要注意去区分这些饮料间的差别。比如平常很少喝茶的人,喝茶饮料就有可能让其兴奋,这就可以不用选择咖啡来提神了,同样的,经常喝茶的人 ,普通茶饮料对其提神的功效不是很大, 可以换一换咖啡来试试。

   提神类饮料虽然能够让你的精神状态保持良好,但也不是喝的越多越好。一般成人对咖啡的耐受量是每天200~300毫克。如歌摄入量超过500毫克,效果反倒会适得其反,可能会让你产生焦虑,烦躁,易怒,失眠等不良效果。因此平时要控制好咖啡的摄入量,尤其是在睡觉前,最好不要再饮用含咖啡因的饮料。

   再好的东西如果你不去控制,它也会变成不好的东西。适度是最好的状态。我们平时不论是工作、学习、还是娱乐,在选择给自己提神的饮料时,要适度,不要过分贪多。

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